[...] 3x tyg+aeroby(w tym i rowerek) Dobrze by było zabrać się do tego KOMPLEKSOWO-JEŚLI CHCESZ UZYSKAĆ PEŁEN I WŁASCIWY EFEKT. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: [...]
Nie masz sie czym przejmować... ja normalnie biegam przy conajmniej 80%HRmax i nie wychodze na tym źle. w sumie wszystko zalezy od posilku potreningowego. a tak przy okazji - witam kochani Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "I am not now what I was yesterday, and I am not now what I [...]
Amela widze ze jestes jedna z tych ktore uwazaja ze czym chudsza dziewczyna tym lepiej i tym jest atrakcyjniejsza.Mylisz sie. Jak wiekszosc odchudzajacych sie dziewczyn niestety.Dziewczyna musi miec jakies okragle kobiece ksztalty,a nie skora i kosci jak te "wieszaki" na wybiegu ktore nie maja w sobie zadnej kobiecosci,dlatego jak widze [...]
[...] - powiedział kierownik reprezentacji Krzysztof Rola-Wawrzecki. W kadrze u Piechniczka byli obecny selekcjoner Paweł Janas, Jacek Kazimierski czy Tomasz Hajto. "Było o czym porozmawiać. Wszyscy byli bardzo zadowoleni. Zgrupowanie przebiega zgodnie z harmonogramem. Żaden z piłkarzy nie narzeka na jakieś dolegliwości zdrowotne" - dodał [...]
[...] ze jest to brane "z glowa" Natomias trzecia grupa to zupelne impotenty umyslowe. Bo jak inaczej nazwac osobe majaca 15lat, zero starzu na silowni i pojecia o tym czym sa sterydy, jak je brac etc... Robia to po to by w ciagu miesiaca stac sie "wielkimi" To jest beznadziejne !!! Nie ma co ukrywac sterydy maja skutki uboczne [...]
[...] jest jedna - jeśli chodzi o "zaskoczenie". Moim zdaniem ludzie mieszkający w L.A. trenujący z Guru Dan'em Inosanto nie doceniają tego co mają w zasięgu ręki a o czym marzą tysiące ludzi na całym świecie. Mieć takiego nauczyciela w swoim mieście! Uważam , że pewne rzeczy nigdy nie ulegną przemianie jeśli chodzi o nauczanie JKD tzn [...]
[...] co szukasz "wynalazkow" jak na rynku jest wiele sprawdzonych nandrolonow ? Mamy greka, holendra,IP,od niedawna ruska itp. to po co jeszcze innych szukac ? A jesli chodzi o dzialanie nandrolon to nandrolon,niby w czym mialaby byc lepsza ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>
[...] Vithal: z Brazylijczykami nigdy nic nie jest pewne Kain zobatrzymy czy ktos od demnie z sekcji pojedzie 13. Badu: Troche jest kasy, ale postaram sie byc! 14. Vithal: Badu czym bedziesz jechal? BTW 7 i 8 jest referenum trzeba isc bo jak wejdziemy do UE to moze ziolo zalegaizuja zartuje 15. Badu: Bede jechal z kumplami, ale z miejscem w aucie [...]
[...] to jeszcze obszernym wykładem. Jak idę się do kogoś uczyć, to idę po to, aby się nauczyć, a nie żeby się z nim bić. Interesuje mnie, czy jest w stanie nauczyć mnie tego, na czym mi zależy. Czy wiedzę swoją wziął z własnego doświadczenia, z książki, z kasety wideo czy przez objawienie od Bodhidharmy, jest mi z gruntu obojętne, o ile to, czego [...]
[...] wczoraj z baletów jakos koło 3 nad ranem i kolesie lekutko sie sfazowali i jak to bywa na fazie szukali boruty , ale jakoś skończyło się na kopaniu w budke wiem że nie ma czym sie chwalić ale tak wyszło . Koles zaj*** pare razy w budke a ja tylko podniosłem kawałek metalu który odpadł od budki i oczywiśćie znalazł sie konfident w oknie i [...]
Niestety na jakis czas zawiesilem cwiczenie na silowni, ale zeby nie zerwac wogole z aktywnoscia fizyczna, biegam co pare dni. Biegam okolo 25-30 minut, dystans trudno stwierdzic, ale raczej rekreacyjnie. Kondycyjnie jest w miare ok, tylko mam problem - strasznie bola mnie piszczele. Biegam przewaznie w parkach, a tu glownie wiekszosc drozek jest [...]
He...to chyba kulturyści byliby dializowani 3 razy dziennie...ShoHo...może 40gr na kg wagi..dziennie miałoby negatywny wpływ ... ale 4 gr... to ja zawzwyczaj na każdym cyklu...czyli średnio przez 4 - 5 miesięcy w roku biorę znacznie więcej...Spice zapewne wie o czym mówię członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] - widzę więcej niż kiedyś, reaguję szybciej niz kiedyś, oddycham spokojniej i ścieżka którą kroczę jest jakby bardziej znana. A tak na prawde to chyba nie da się opisać czym na prawde jest rozwój duchowy, trzeba pewnych elemntów doświadczyć. Jak powiedział kiedys pewien staruszek: nie da się opisać niewidomemu czym różni się czerwony od [...]
Problem tkwi przeważnie w psychice, ale jeżeli nie mozna się do niej dobrac pozostaje posłużenie się fizyką. Gdybyś trenował kungfu poleciłbym Ci dobrego trenera Tai chi, który namacalnie wytłumaczyłby ci na czym polega rozluźnienei, a tak pozostaje mi tylko powtórzyć za którymś z szanownych przedmówców: rozluxniaj, rozluźniaj aż do skutku.
[...] co sobą w walce przedstawiasz że tak piszesz?! "Instruktor nic nie potrafi, uczniowie nic nie potrafia" To co napisałęś tutaj ma się jak pięść do nosa do teo o czym jest ta rozmowa. Powiedz mi w którym momęcie napisałem że instruktor mie musi nic potrafić????? Musi potrafić uczyć, prowadzić swojego zawodnika. Kotego żeby w [...]
[...] mnie głównym osiągnięciem Bruce'a w SW było stworzenie koncepcji wyprzedzającej swoją epokę - jeśli przyjrzysz się JKD a potem treningowi przekrojowemu będziesz wiedział o czym mówię. Szczerze powiem, że o sukcesach sportowych wiem mało, więc nie będę się wypowiadał. Być może wynika to z faktu, że Bruce odrzucał rywalizację sportową jako zbyt [...]
"To co napisałęś tutaj ma się jak pięść do nosa do teo o czym jest ta rozmowa. Powiedz mi w którym momęcie napisałem że instruktor mie musi nic potrafić?????" Przez cala dyskusje probujesz mi wmowic, ze instruktor nie musi, ani nie musial w przeszlosci potrafic walczyc. Chyba nie zaprzeczysz. A ja nigdy nie pisalem o wybitnych [...]
[...] byłes mały", "Stuknij sie w pusty łeb...Przez takich idiotów jak ty niektorym psom odbija i niszczą opinie normalnym wlascicielom", "Jak chcesz zobaczyc,w czym jestem dobry,to wyslij mi maila, Zobaczymy,czy tylko w biciu młodego psa jestes taki dobry..." Jestes zalosny grazac mi za to co wyrazam na forum. pozdrawiam..
[...] mało skutecznne => to prowadzi do 2) sytuacji gdy społeczeństwo nienawidzi milicji => a gdy upada reżim, to 3) nienawiść do policji pozostaje w mentalności ludzi, czym => 4) ludzie utrudniają pracę policji i zmniejszają jej skuteczność nie współpracując. Schedą po komunie jest także fakt, że polskie prawo broni przestępców. tak [...]
Kawa czy herbata część I
